Автор книги – психотерапевт, пишет о том, как у нас возникает сам механизм страха, когда он нужен и полезен (опять же, в меру ли чрезмерен), а когда иррационален (и тогда нужно искать есть источник – рациональный страх). Впервые встречаюсь в литературе с таким анализом и уже после него становится всё становится понятно. Страх рассматривается не как враг, а как друг, элемент самозащиты. Если понимать откуда он берется и понимать о чём он сигнализирует, то жить становится проще. Проверила на себе)
Первое впечатление о книге – это выдох: «Со мной всё нормально, всё, как у всех». Второе: я теперь точно знаю, что делать. В книге разобраны распространенные способы борьбы со страхами и почему они не помогают и предложены другие методики (проверила на себе – работают).
Очень интересная книга с множеством примеров страхов реальных людей. Читается легко. Большое спасибо автору! До этого читал Курпатова, эта книга понравилась больше.
Отличная книга! Мама страдает от панических атак и теперь я не только знаю, чем помочь ей, но и чем помочь себе: в книге есть подобная инструкция, что делать родственникам и как самим оставаться в нормальном состоянии, когда человеку рядом плохо.
Прочитала ознакомительный отрывок, даже из него стало ясно многое о себе и своих страхах. Книга написана понятным языком и тем не менее очень познавательна, в отличие от многих других популярных книг о психологии, где много воды и никакой конкретики. После прочтения бесплатного отрывка собираюсь купить книгу целиком, чтобы окончательно освободиться от своих панических атак и иррациональных страхов, которые только в моей голове.
Рекомендую книгу тем, кто хочет избавиться от своих тараканов.
Прекрасная книга, написанная доступным языком, которая помогает человеку разобраться самостоятельно с разными страхами, не прибегая к помощи психологов и не загружая близких. Книга очень практичная, читаешь и делаешь техники, учит самому решать проблемы и опираться на себя.
Как всегда – очень интересно, познавательно, лаконично, точно, с хорошими примерами. Написано простым и понятным языком. Много жизненных ситуаций, полезных наблюдений и советов. А заодно и объясняется работа психолога, благодаря чему уже не кажется, что «все эти психологи просто нас разводят». В общем, Мусихин – знак качества.
Очень понравилась книга. Стал понятен механизм возникновения панических атак и фобий. В книге все объясняется с той позиции, что страх – это не враг, с которым нам нужно бороться, а полезный механизм нашей психики и наш союзник. Много примеров с самыми различными ситуациями. Сразу становится все понятно про свою проблему. Читается очень легко. Рекомендую!
Очень много узнала нового. доступно и понятно написано. яркие примеры ситуаций, что помогает «наглядно» посмотреть на это все. очень рада, что прочитала эту книгу.
Очень понятная, все логично. Легко читается, много полезной информации.
Актуальна будет для всех, каждый найдет что подчеркнуть для себя)
Reviews of the book «Бояться разрешается. Как психолог работает со страхами», 14 reviews