Прекрасное руководство к действию. Эта книга своеобразный универсальный метод для достижения счастья. Определенно рекомендую к прочтению. Сама двигаюсь к цифровому минимализму и здоровому образу жизни. Практика контент диеты помогает. Сначала думала, что книга будет состоять из скучных нравоучений, но была приятно удивлена, содержание увлекательное. В теоретической части много полезных советов и позитивных установок.
Очень мотивирующая книжка, респект автору. Сейчас всё так стремительно меняется, что просто необходимо менять себя и устранять отрицательные привычки. Взял на заметку контент диету, буду пробовать. Для начала бросил курить, выкинул свой табачный запас. Автор своей книгой убедил начать заниматься спортом. Здоровье, устранение тараканов в голове , цифровой минимализм, дисциплина, ценность мелочей, всё это отличный рецепт счастья. Книга десять из десяти!
Я в восторге. На контент диете уже пару – тройку месяцев и наконец ушла тревожность через неделю после начала. Жизнь стала в 10 раз насыщеннее, развиваюсь, не сравниваю себя с другими, и делаю, то что люблю, посвящая этому в 10 раз больше времени, чем раньше. Мозг не захламлён ненужной информацией. Для меня эта книга must read в 21 веке.
Книга попалась мне очень кстати, до знакомства с ней я совершенно увязла в потоке тревожных новостей. Дело дошло чуть-ли не до панических атак. В ходе чтения, постепенно сокращала входящий поток информации, пользуясь описанной практикой. На сегодняшний день чувствую себя более чем прекрасно. Ко мне вернулось спокойствие. Занялась спортом, регулярно выхожу на утренние пробежки. Обрела гармонию с собой и окружающим миром. Книгу могу только лишь порекомендовать.
Хорошая книга. Обязательно к прочтению. Тем более она не объёмная и написана простым языком. Уверен, что каждый найдёт в ней для себя пользу и захочет испытать на себя полученные знания.
Отлично, полезно, с юмором.
Каждому современному человеку не помешало бы хотя-бы немного практиковать контент диету, так сказать держать цифровой пост. Я пришла к чему то подобному ещё пару лет назад, когда просто устала от огромного потока информации, чаще отрицательной. Иногда я чувствовала себя немного отрезанной от мира, поэтому возвращалась и впитывала входящую информацию как губка.
Во второй части книги автор рассказывает о том, как справиться с этим чувством и начать жить полноценной жизнью. Камрадов напоминает о важности умения говорить «нет» и даёт рекомендации по снижению пагубного влияния со стороны социума.
В конце автор предлагает читателю подробную практику. Она рассчитана как для тех кто хочет продолжать потреблять, но не переходить границ, так и для тех кто хочет исключить всякое потребление, ради насыщенной жизни. Мой выбор пал на цикличную контент диету, примерно через два месяца я ощутила положительные изменения в себе. Сознание ушло от тревожных мыслей, начала обращать внимание на конструктивное и позитивное. Стала намного более активной и участливой.
Спасибо за методику цифровой диеты. Книга топ.
Нравится. Всем рекомендую. Удивительна способность автора оказаться рядом с читателем. Стоит завести себе и бумажный вариант, как напоминалку. Благодарю, Александр!
Тема интересная, актуальная. Похожего не встречала. Лично для меня была очень полезной. Понравилось отсутствие личного местоимения "« я», что говорит о скромности автора ( тем самым мнение ненавязчиво). Огорчило наличие орфографических ошибок в тексте.
Интересная книга , написана живым языком автор описал свой опыт в минимализме , провёл параллели между информационным и пищевым потреблением.
Немного раскрыл тему психологического раскрепощения личности.
У меня была можно сказать депрессия, время от времени пыталась читать разную литературу "помоги себе сам", не обошлось без многих книг по психологии. Но блин такое ощущение,все они писались для людей с большим запасом знаний в этом направлении или (обычно) мусоля свои "лабораторные выкладки" выливали на меня литры воды.и среди всего это контент диета с наглядным методом,абсолютно простыми практиками. Автор не выдумывает сложных вещей, очень просто описал свой опыт выхода из сложной ситуации, этим мотивирует на действие, на практику цифровой диеты. Мне очень понравилась эта книга, за эффективность диеты говорит моё теперешнее хорошее настроение и возвращение к полноценной жизни. Рекомендую, это тот редкий случай когда книга реально помогает.
Reviews of the book «Контент-Диета. Книга от первого цифрового диетолога России», 460 reviews