Quote from the book "Контент-Диета. Книга от первого цифрового диетолога России"

«Если тебе это действительно нужно. Определи задачу. Отталкиваясь от нее: пропиши, чем конкретно, сколько раз, и в какое время ты будешь питаться. Запиши, от чего ты отказываешься, на какой период ты от этого отказываешься, что будешь вместо этого делать и употреблять. В ином случае надолго тебя не хватит. Что уж там, будет удивительным, просто героическим – если ты вообще начнешь!»