Volume 213 pages
Твой путеводитель к внутренней гармонии. Рабочая тетрадь по преодолению невроза
About the book
Эта рабочая тетрадь предназначена для тех, кто столкнулся с неврозом и готов сделать активные шаги к его преодолению. Созданная на основе научно обоснованных методов — когнитивно-поведенческой терапии, схема-терапии и ЛОРП, она поможет вам научиться управлять тревогой, изменить деструктивные мысли и выработать навыки эмоциональной саморегуляции. Автор, врач-психотерапевт, делится практическими знаниями, проверенными техниками, которые помогут вам вернуть внутреннюю гармонию и уверенность в себе.
Genres and tags
Интересная и практическая книга . Мало теории и много практики. Доступным языком объяснены сложные психологические концепции. Упражнения помогли лучше понять себя и свои эмоции. Очень полезная для меня
Очень полезная книга! Предлагает большое количество упражнений для самостоятельного применения! Читал печатное издание, а теперь еще и здесь появилась! Однозначно рекомендую в личную библиотеку! Спасибо!
Reviews, 2 reviews2