Go to audiobook
Книга раскрывает методики тренировок по каратэ людей старшего возраста, их психофизиологические особенности, профилактические и лечебные упражнения для опорно-двигательного аппарата. Так же в книге затронута тема философии в карате, так и в боевых искусствах в целом.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Философия автора этой книги проста и эффективна. Не нужно хватать звёзд с небес и работать на пределе своих сил, но при этом ты получаешь награду - своё здоровье. Знаю, что автор сам придерживается этой философии, при этом шикарно выглядит и прекрасно себя чувствует. Это хороший пример того, что советы, данные в книге работают на все 100%. Спасибо, за Ваш труд Александр Алексеевич! Жду выхода второй части с нетерпением.
Светлана Ершова, спасибо большое за отзыв?
Отзывы 1