Volume 390 pages
2019 year
С возрастом только лучше. Технологии успешного старения
About the book
Каждый из нас связывает со старостью разные ожидания, зачастую думая об этом периоде жизни весьма в негативных тонах. Американский ученый Алан Д. Кастел, занимающийся вопросами старения в Калифорнийском университете, убедительно доказывает, что старость вполне может стать самым счастливым временем. Опираясь на современные научные исследования и разработки, он дает набор достаточно простых, но действенных инструментов, позволяющих создать в голове правильный образ преклонного возраста, отнюдь не исключающего оптимизм, физическую и социальную активность, яркую и насыщенную жизнь.
Поскольку, как свидетельствует Алан Д. Кастел, готовиться к старости нужно начинать загодя, книга будет интересна читателям самого разного возраста.
Вот только действительно ценных научных данных по противодействию старению в книге на самом деле немного.Хотелось бы,чтобы были подробнее рассмотрены : метформин, ограничение суточной калорийности рациона, применения аспирина и иных модуляторов старения. Кроме того, возможность замедлять старение очень сильно зависит от социальрого и экономического благополучия. В России вряд ли можно назвать счастливой старость. Старость в России- синоним нищеты. Сильно сомневаюсь я,что рецепты книги сильно будут применимы человеку с пенсией 20000 руб,которых еле хватит на лекарства.
Прочитала фрагмент книги, а уже хочется написать отзыв. В последнее время меня очень интересуют книги о долголетии. Книга очень оптимистична. Я полностью согласна со всеми выводами и советами в книге. Я и сама так считала до прочтения книги. Действительно надо позитивно относиться к старению и искать преимущества в этом возрасте. Согласна, что старение это продление жизни и долголетия. Необязательно впереди тебя ждут болезни и некрасивость. Приобретается опыт и мудрость. Человеку столько лет, насколько он себя чувствует. Надо в любом возрасте ставить планку, что старость наступит через 15 лет. Веди здоровый образ жизни, будь общительным и любознательным, продолжай делать то, что нравится и тогда все будет в порядке. В книге приводится много жизненных примеров, научных исследований. Рекомендую для прочтения.
Не очень затягивает, захотелось прочитать про стимулирование заранее, но только не совсем книга рассчитана про российскую специфику, бросила на половине, не нашла для себя ничего интересного.
Reviews, 3 reviews3