Валентина Титова
3 subscribersWe'll send a notification about new books, audiobooks, podcasts
All books by the author
Books by Валентина Титова can be downloaded in fb2, txt, epub, pdf formats or read online.
Log in, to leave a review
Quotes
18+
Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия
Text
Средний рейтинг 2 на основе 2 оценок
йогурт, яблоко, банан или выпейте бутылочку кефира. 4) Немного не доедайте. Лучше выходить из-за стола с ощущением легкого недоедания, чем с набитым до отказа животом. 5) Не употребляйте еду за просмотром телевизора или фильмов на компьютере (особенно лежа), исключите поздние ужины. Вторая важная составляющая здорового образа жизни – это движение. И даже не заговаривайте о том, что на спортзал нет денег, а на домашнюю зарядку – времени. Утренняя зарядка всегда актуальна для тех, кто хочет держать себя в форме. Несколько простых правил поддержания себя в хорошей физической
