Создавая себя

43 subscribers
We'll send a notification about new books, audiobooks, podcasts
Создание личных ритуалов: От утра до вечера
Text

В хаотичном мире личные ритуалы — ваши якоря стабильности. Этот практический мануал предлагает пошаговую систему создания осознанных ритуалов для утра, дня и вечера. Вы узнаете, как структурировать время, снизить тревогу, усилить намерение и освободить ум для главного. Внутри: научное обоснование силы ритуалов, десятки конкретных примеров для разных целей (энергия, фокус, спокойствие, благодарность, сон) и ключевая 10-шаговая инструкция по созданию ваших уникальных, реалистичных и приносящих радость ритуалов. Начните с малого и почувствуйте, как осознанные действия меняют качество вашей жизни.

Popular books

Этика саморазвития: Как не стать жертвой токсичного позитива и гуруСоздавая себя
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Работа с экзистенциальной тревогой: Когда нет очевидных причин для беспокойстваСоздавая себя
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Потеря и обретение: Саморазвитие как путь через гореСоздавая себя
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Диалог со Смертью (Морторалис): Как осознание конечности преображает ЖизньСоздавая себя
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
ЭкоСамопознание: Как климатическая тревожность и отношение к планете формируют вашу идентичностьСоздавая себя
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Поиск 'Дома' внутри себя: Работа с чувством принадлежности и одиночествомСоздавая себя
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Мануал-путешествие: инструменты для самопознания в дороге (командировки, отпуск, переезды)Создавая себя
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Самопознание через искусство: Мануал для 'неталантливых'Создавая себя
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Принятие 'негативных' эмоций: Гид по работе с гневом, печалью, страхомСоздавая себя
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Самопознание в период кризиса и неопределенности: Навигация в туманеСоздавая себя
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Работа с завистью и сравнением: Как превратить 'ядовитое' чувство в мотиваторСоздавая себя
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Самопознание через еду: Осознанное питание как путь к себеСоздавая себя
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Микро-ритуалы для макро-изменений: 60-секундные практики самопознанияСоздавая себя
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Самопознание в команде: Инструменты для групповой рефлексии и взаимного ростаСоздавая себя
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Оптимизация окружения: Как пространство дом/офис влияет на ваше 'Я' и развитиеСоздавая себя
Text
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Декодировка повседневности: Как быт и рутина раскрывают ваши паттерныСоздавая себя
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Философия личного пути: Создание своей системы координатСоздавая себя
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Системное самопознание: Я в контексте семьи, рода и культурыСоздавая себя
Text, audio format available
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Самопознание через отношения с природой: ЭкоПсихология на практикеСоздавая себя
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Дневник будущего: Письма и рефлексия от личности, которой вы хотите статьСоздавая себя
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Биография выбора: Анализ ключевых решений и их альтернативСоздавая себя
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Мануал-квест: Интерактивное путешествие к себеСоздавая себя
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Интровертам о самопознании: Энергия, границы и сильные стороныСоздавая себя
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Самопознание через творческий хаос: Практики спонтанности и импровизацииСоздавая себя
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок

Popular audiobooks

Этика саморазвития: Как не стать жертвой токсичного позитива и гуруСоздавая себя
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Потеря и обретение: Саморазвитие как путь через гореСоздавая себя
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Работа с экзистенциальной тревогой: Когда нет очевидных причин для беспокойстваСоздавая себя
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Принятие 'негативных' эмоций: Гид по работе с гневом, печалью, страхомСоздавая себя
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Самопознание в период кризиса и неопределенности: Навигация в туманеСоздавая себя
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
ЭкоСамопознание: Как климатическая тревожность и отношение к планете формируют вашу идентичностьСоздавая себя
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Поиск 'Дома' внутри себя: Работа с чувством принадлежности и одиночествомСоздавая себя
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Мануал-путешествие: Инструменты для самопознания в дороге (командировки, отпуск, переезды)Создавая себя
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Самопознание через искусство: Мануал для 'неталантливых'Создавая себя
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Работа с завистью и сравнением: Как превратить 'ядовитое' чувство в мотиваторСоздавая себя
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Микро-ритуалы для макро-изменений: 60-секундные практики самопознанияСоздавая себя
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Самопознание через еду: Осознанное питание как путь к себеСоздавая себя
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Самопознание в команде: Инструменты для групповой рефлексии и взаимного ростаСоздавая себя
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Декодировка повседневности: Как быт и рутина раскрывают ваши паттерныСоздавая себя
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Философия личного пути: Создание своей системы координатСоздавая себя
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Системное самопознание: Я в контексте семьи, рода и культурыСоздавая себя
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Возрастные переходы как возможность: Саморазвитие в 30+, 40+, 50+Создавая себя
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Самопознание для родителей: Кто Я кроме Мамы/Папы?Создавая себя
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Интровертам о самопознании: Энергия, границы и сильные стороныСоздавая себя
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Мануал-квест: Интерактивное путешествие к себеСоздавая себя
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Самопознание через отношения с природой: ЭкоПсихология на практикеСоздавая себя
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Дневник будущего: Письма и рефлексия от личности, которой вы хотите статьСоздавая себя
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Биография выбора: Анализ ключевых решений и их альтернативСоздавая себя
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Самопознание через творческий хаос: Практики спонтанности и импровизацииСоздавая себя
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок

All books by the author

    Without series
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    from $1.28
    Books by Создавая себя can be downloaded in fb2, txt, epub, pdf formats or read online.
    Log in, to leave a review

    Quotes

    Возрастные переходы как возможность: Саморазвитие в 30+, 40+, 50+

    Text
    Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок

    Ложная Самость – это защитная маска, созданная в ответ на несовершенство окружения, которая стремится предвосхищать ожидания других, чтобы заслужить любовь или признание. В 30 лет эта маска становится невыносимой, вызывая хроническую усталость, тревожность и ощущение, что человек живет не своей жизнью.

    От мечты к цели: Искусство постановки и достижения

    Text
    Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок

    блог с 50К подписчиков". Цель на 3 года: "Иметь