Пенни Симкин

Роды во многом схожи с марафоном и другими соревнованиями на физическую выносливость. И там, и там есть боль и психологические требования к участнику. И там, и там нужны стойкость и терпение. И с тем и с другим гораздо легче справиться, если участник хорошо подготовлен, обладает гибкостью и у него есть следующее: • Знания о том, чего ожидать. • Предварительное планирование под руководством знающего человека. • Физическое здоровье и хорошая физическая форма. • Воодушевление и поддержка – до и в ходе процесса. • Уверенность в том, что мышечная боль и усталость – это нормальные побочные эффекты такого усилия. • Достаточное питье и адекватное питание. • Способность распределять свои силы.