Михаил Щетинин

44 subscribers
We'll send a notification about new books, audiobooks, podcasts

All books by the author

    Books by Михаил Щетинин can be downloaded in fb2, txt, epub, pdf formats or read online.
    Log in, to leave a review

    Quotes

    Михаил Николаевич Щетинин Парадоксальная гимнастика Стрельниковой: упражнения при любых заболеваниях © Щетинин М.Н. © ООО «Издательство АСТ»

    Михаил Николаевич Щетинин Полный курс дыхательной гимнастики Стрельниковой

    Основной комплекс состоит из следующих упражнений: • «Ладошки»; • «Погончики»; • «Насос»; • «Кошка»; • «Обними плечи»; • «Большой маятник»; • «Повороты головы»; • «Ушки»; • «Маятник головой»; • «Перекаты» с правой ногой впереди: • «Перекаты» с левой ногой впереди; • «Передний шаг»; • «Задний шаг». Норма каждого упражнения – 3 «тридцатки», т.е. 3  раза по 32 вдоха-движения. Это составляет 96 вдохов-движений, или стрельниковскую «сотню».