Smart Reading

How can the state of joy be developed to such an extent that it becomes permanent?

We are all systems living in a world of systems. The human body is an excellent example of a system consisting of a myriad of systems that work in harmony: immune, digestive, blood-vascular and many others. The cities in which we live are also complex systems that work in combination with other complex systems. We use systems in everyday life, we work in organizational systems, and planet Earth is a system rotating in the solar system. At the same time, we are taught from our childhood to use mo

Чтобы переварить, отсортировать и сохранить молекулы только что съеденной

Помимо реакции угрозы на стресс, теломерам вредят мыслительные привычки. •  Циничная враждебность  – состояние озлобленности с мыслями о том, что окружающим нельзя доверять. Исследование показало, что у враждебно настроенных мужчин короткие теломеры и высокий уровень теломеразы (это говорит о неудачных попытках теломеразы защитить теломеры). •  Витание в облаках  – это когда мы не можем сосредоточиться на деле и мечтаем оказаться в другом месте, чувствуя себя несчастными. Авторы «Эффекта теломер

Но мужчина в любом случае, ухаживая за девушкой, тратит деньги – если не на вас, то на другую

перестать постоянно думать о себе, отождествляя себя с мыслями и эмоциями.

физические упражнения; ▶ питание; ▶ сон; ▶ эмоциональное здоровье

Самый мощный источник энергии открывается, когда вы просто делаете что-то каждый день.

Создавайте иллюзию, что ваше мастерство – не результат труда, а естественное качество. Это порождает восхищение, граничащее со страхом.

Краткое содержание книги: Сначала скажите «нет». Секреты профессиональных переговорщиков. Джим Кэмп