Мариня Панина

• Что тебя волнует? • В чем твое назначение? Что ты делаешь, чтобы его исполнить? • Чего ты хочешь добиться, играя эту роль? • Что страшного может произойти, если ты не будешь этого делать? 35. Развитие доверительных отношений с защитником Вы можете укрепить его доверие, сказав нижеследующее (при условии, что это правда): • Я понимаю, почему ты играешь эту роль. • Я ценю то, как ты ради меня стараешься. • Я знаю, как тяжело ты трудишься.

Для этой цели моей пациентке требовалось изменить свою диету, в которой в избытке присутствовали рафинированный сахар, очищенная мука и жирные сорта мяса, но недоставало сложных углеводов, клетчатки, листовых зеленых овощей и полезных жиров. Я также порекомендовал отказаться от еды, вызывающей воспаление, и добавить полезные для микрофлоры продукты. Аннет было предписано следовать схеме питания для целостного мозга, содержащей множество продуктов, поддерживающих микробиом. Я посоветовал ей есть ферментированные продукты, являющиеся своего рода натуральными пробиотиками , богатыми полезными бактериями. К ним относятся кимчи, вид корейской квашеной капусты, сырая квашеная капуста и квашеные овощи. Если молочные продукты не вы