Евгений Поникаров

зависимость – это «потеря свободы воздерживаться». Так давайте вернем себе эту свободу. Зависимость может быть самой разной. Газировка? Наркотики? Жалобы? Сплетни? Интернет? Привычка грызть ногти? Но вам нужно вернуть себе способность воздерживаться, поскольку именно в ней ваши четкость мышления и самоконтроль.

Что такое воля?  Воля – это наша внутренняя сила, на которую не действует внешний мир.

В греческой мифологии персонажи часто испытывают катабасис – сошествие [в ад]. Они вынуждены отступать, переживать депрессию, а в некоторых случаях буквально спускаться в подземный мир. Возвращаются же они с новыми знаниями и пониманием. Сегодня мы называем это адом – и иногда каждый проводит там какое-то время. Мы окружаем себя ерундой – отвлечениями, ложными представлениями о счастье и о том, что действительно важно. Мы становимся людьми, которыми не должны становиться, а наше поведение оказывается ужасно деструктивным. Это нездоровое состояние, вызванное эго, все сильнее упрочивается и делается почти постоянным. Пока катабасис не вынудит нас

Ни одна диета не удалит весь жир из вашего тела, потому что мозг – это сплошной жир. Без головного мозга вы можете хорошо выглядеть, но все, что вы сможете сделать, – это ходить в офис.

Джордж Бернард Шоу

Каждому из нас следует: • выйти за пределы своих физических ограничений; • найти хобби, которые дают отдых и восстановление; • разработать надежный строгий распорядок дня; • активно проводить время на свежем воздухе; • искать уединение и угол зрения; • учиться просто сидеть – не делать ничего, когда не требуется; • спать достаточно времени и обуздать свой трудоголизм; • вкладываться в дела, которые больше вас.

ключ к стратегии – играть в те игры, где вы можете победить.

Мы должны практиковать умеренность сейчас, во времена изобилия, потому что никто не знает, что ждет нас в будущем, но можно быть уверенными, что изобилие никогда не длится долго.