Эдуард Исхаков

трех порций молочных продуктов. Одна порция подразумевает 30 г сыра, 100 г творога, 150 г йогурта или 1 стакан (200 мл) молока.

напишите их на бумажку, бумажку сомните и выкинете в мусорку. Чтобы достичь желаемого, нужна сильная мотивация. Наверное, все бросят курить, если вам скажут, что тех, кто не бросит курить к 6 часам вечера

А теперь выполним следующее упражнение-задание. Оно называется «Как сделать или достать деньги?» Берете стул и кладете под ножку деньги, затем садитесь на стул, и Вы получаете задание – достаньте деньги! Что Вы делаете? Вы встаете со стула и достаете деньги. Отсюда мораль – чтобы достать деньги, надо оторваться от стула