Е. А.Трубченинова

Единственный человек, на которого мы можем повлиять, – это мы сами .

На протяжении всей книги вы будете снова и снова сталкиваться с понятиями психологической гибкости, саморегуляции и самоконтроля.

стереотипами, в головы других людей. Если мы находим себя хорошими, то думаем

Мой вывод : Злость – твой друг. Она возникает, когда твои потребности ущемляются. Говори прямым текстом, что тебе нужно, – тогда ты это получишь.

Не нужно замалчивать критические замечания, но порицание не должно задевать личность.