Даниил Череватский
1 subscribersWe'll send a notification about new books, audiobooks, podcasts
All books by the author
Books by Даниил Череватский can be downloaded in fb2, txt, epub, pdf formats or read online.
Log in, to leave a review
Quotes
Это Настоящий «Красный цветок», а не Ци-Гун «99 пальцев»
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок
Стопы опереть на всю поверхность. Колени согнуть. Бедра расслабить. Промежность округлить. Анус подобрать (нижний «сорочий мост»). Живот втянуть. Поясницу расслабить. Грудь опустошить. Спину выпрямить. Плечи «уронить». Локти «уронить». Подмышки «опустошить». Запястья расслабить. Макушку подвесить. Подбородок втянуть. Смотреть расслабленно вдаль (или глаза можно закрыть). Губы мягко сомкнуть. Кончик языка прижать к верхнему небу (верхний «сорочий мост»).
