Brad Stulberg

58 subscribers
We'll send a notification about new books, audiobooks, podcasts

Popular books

Popular audiobooks

Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 48 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 41 оценок
Log in, to leave a review

Quotes

«Свобода индивида ограничена в той мере, в какой он привязан к собственному эго. Будучи привязанными к своему эго, мы становимся у себя на пути… Если я – то, что я имею, и если то, что я имею, потеряно, кто же тогда я? 53 » Иными словами, связывать свою идентичность с любым внешним результатом – очень опасная игра.

Лучшие спортсмены мира не старались добиться результата потом и кровью, они также не занимались разрекламированными журналами о фитнесе высокоинтенсивными интервальными тренировками (HIIT) или различными «тренировками дня» (WOD). Вместо этого они систематически чередовали очень тяжелые тренировки с периодами легких тренировок и восстановления, даже если это означало, что они поднимаются вверх шагом.