Анатолий Ситель

89 subscribers
We'll send a notification about new books, audiobooks, podcasts

Quotes

Соло для позвоночника – в упражнениях!

Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 73 оценок

Для того чтобы получить настоящий заряд бодрости, из постели лучше вставать не раньше 8–9 часов утра, медленно-медленно, полежав еще 6—15 минут, во время которых несколько раз потянуться, подняв руки вверх и вытянув стопы, подумав о том, какой предстоит прекрасный день. Спать рекомендуется не менее 9—11 часов, за 8 часов не расслабляются мышцы. Поговорка «Кто рано встает, тому Бог дает» не выдерживает критики.

Чтобы спина не болела

Text
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок

Слово главного редактора Старение

Гимнастика для сосудов

Text
Средний рейтинг 3,8 на основе 12 оценок

Очень важна интеллектуальная активность – известно, что чтение во много раз повышает интенсивность кровообращения в зонах коры головного моз…

Гимнастика для внутренних органов

Text
Средний рейтинг 4,3 на основе 28 оценок

Экспериментальными исследованиями установлено, что нервные волокна от спинального узла второго шейного позвонка идут непосредственно к стволу головного мозга. Это объясняет возникновение сердечно-сосудистых и дыхательных расстройств на фоне пика головной боли!