Александр Гончаров

377 subscribers
We'll send a notification about new books, audiobooks, podcasts
New release
Text

Устали гоняться за временем, но к вечеру чувствуете только истощение? Эта книга предлагает революционный подход: перестаньте бороться за минуты и начните управлять своей истинной валютой — энергией. Вы узнаете, как работают четыре ваши «батарейки» — физическая, эмоциональная, ментальная и духовная — и как их заряжать. От диагностики главных «воров» энергии (многозадачность, цифровой шум, токсичное общение) до конкретных ритуалов для сна, фокуса и восстановления, эта книга станет вашим практическим руководством к жизни без выгорания.

Вы научитесь не просто успевать больше, а проживать каждый день с полной осознанностью и радостью, тратя силы не на суету, а на то, что по-настоящему важно. Это система для тех, кто хочет превратить свою энергию из иссякающего ресурса в неиссякаемый источник продуктивности и гармонии.

Popular books

Text
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 1559 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 1001 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 1004 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 1072 оценок

Popular audiobooks

Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1013 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1012 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1014 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1015 оценок
Log in, to leave a review

Quotes

Энергия важнее времени. Как успевать больше не истощая себя

Text
Средний рейтинг 5 на основе 3685 оценок

Нас хвалят за умение делать несколько дел одновременно, хотя нейробиология давно доказала: многозадачность – это иллюзия. Мозг не выполняет задачи параллельно, а лишь быстро-быстро переключается между ними, как жонклер, который вместо того, чтобы уверенно подбрасывать три мяча, пытается удержать в воздухе десять, постоянно роняя их и судорожно подбирая.

Последний видеосалон на окраине галактики

Text
Средний рейтинг 5 на основе 1559 оценок

На несколько часов они могли сбежать от серости и рутины станции в мир, где герои всегда побеждали, любовь была вечной, а будущее – ярким и пугающим одновременно.

Восхождение падшего легиона: Пепел и память

Text
Средний рейтинг 5 на основе 1001 оценок

И тогда призраки Легиона начали двигаться. Не так, как живые люди – их ноги не отрывались от земли. Они плыли, скользили, беззвучно рассекая багровую пелену, медленно обращаясь к солдатам.

Правило четырëх часов

Text
Средний рейтинг 5 на основе 1072 оценок

Последнее, что увидел доктор Владлен Светлов, прежде чем дверь захлопнулась, унося его в небытие, – это холодные, всевидящие и ничего не чувствующие глаза профессора Орлова. Глаза, в которых не осталось и следа от того человека, каким он был когда-то.

Для того чтобы отправиться в это путешествие, вам не нужны специальные знания или большие суммы денег. Все, что вам нужно, – это готовность быть честным с самим собой, желание изменить свою жизнь к лучшему и доверие к системному подходу.

Этичный диалог с ИИ – это практика осознанности. Это постоянное напоминание себе, что технология должна служить развитию вашей человечности, а не ее подавлению