Полная система. Очищение движением.

ценность книги в упражнениях, которые в аудио версии невозможно посмотреть. не советую к покупке аудио версию. и на месте ЛитРес вообще удалила бы ее

Книга больше для пенсионеров и людей с ослабленным здоровьем.Также версия аудио не подойдет тем ,кто никогда не занимался спортом и физкультурой ,так как есть описание иллюстраций к книге ,а самих иллюстраций нет.Озвучка тоже не впечатлила.Могли бы озвучить чтецом ,а не роботом .Жаль потраченных денег.Если бы знал ,что книга для совсем ослабленных людей ,то вряд ли бы купил