Book duration 1 h. 33 min.
2023 year
12+
Средиземноморская Диета: За месяц к Здоровому Телу и Вкусной Жизни
About the book
В книге "Средиземноморская Диета: За месяц к Здоровому Телу и Вкусной Жизни" вы отправитесь в захватывающее путешествие к образу жизни, основанному на богатой традиции Средиземноморья. Раскроете секреты долголетия и благополучия, следуя принципам питания, вдохновленным регионом. Откроете, почему оливковое масло, свежие овощи, рыба и умеренное потребление мяса - это ключи к здоровью сердца, уровню энергии и хорошему настроению. Получите рецепты, планы питания и советы по интеграции этих принципов в повседневную жизнь. Ваши первые шаги к здоровому телу и вкусной жизни начнутся с этой книги.
Other versions of the book
Reviews, 2 reviews2
Крайне базовая и поверхностная информация. Анализ самой диеты и продуктов практически отсутвует. Практические советы сводятся к уровню: старайтесь не переедать, ведите дневник питания, больше двигайтесь, занимайтесь танцами, это не только полезно, но и интересно…
Супер! Мне очень понравилась книга. Много полезной информации и рецептов. Рассказали о пользе оливкового масла, овощей, морепродуктов. Спасибо. Буду внедрять!