Основной контент книги Я научу вас голодать. Часть 8. Прерывистое голодание 23:1 или Питание один раз в день
Audio

Book duration 7 h. 20 min.

2024 year

16+

Я научу вас голодать. Часть 8. Прерывистое голодание 23:1 или Питание один раз в день

$3.69

About the book

Вы ищете простой, но эффективный способ взять под контроль свое здоровье, самочувствие и вес тела? Тогда обратите свое внимание на один из видов прерывистого голодания – ПИТАНИЕ ОДИН РАЗ В ДЕНЬ (ПОРД, 23:1). С этим революционным планом питания вы будете наслаждаться свободой есть все, что вам нравится во время одного приема пищи, при этом достигая значительной потери веса и значительного прилива энергии. Сразу перейти на одноразовое питание сложно. Свой организм следует подготовить. В книге показал весь путь прохождения от более легких вариантов прерывистого голодания, таких как: легкое питание 5:2 и голодание 16:8 к голоданию 23:1. Особое внимание уделяется отказу от старых, вредных, нездоровых и созданию новых, полезных, здоровых пищевых привычек, роль которых в формировании здорового пищевого режима является ключевой. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

See all reviews

Интересный подход к голоданию, много полезных рекомендаций по формированию новых, здоровых пищевых привычек и коррекции образа жизни.

qig-un, Спасибо. Отличного здоровья и долгой счастливой жизни.

Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Владимира Давыдова, Александра Барвинского «Я научу вас голодать. Часть 8. Прерывистое голодание 23:1 или Питание один раз в день» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
23 January 2024
Writing date:
2024
Duration:
7 h. 20 min. 12 sec.
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 8 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 57 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 131 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 57 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
1x