Основной контент книги Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни
Audio

Book duration 5 h. 05 min.

2022 year

12+

Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни

$2.33

About the book

Дорогие читатели, этот сборник подготовлен исключительно для вас… Если взгляд остановился на названии, значит в данный момент он необходим вам, как источник знаний, и вы на правильном пути! В сборнике подробно описаны техники, которые помогут управлять собой, Саморегуляция – достаточно знакомое всем явление, но, тем не менее, человек не часто прибегает к ее использованию. Забывая о неисчерпаемых ресурсах своего организма, в периоды душевных или физических страданий мы обращаемся за помощью к специалистам разных направлений, но всегда ли эта помощь под рукой? Не каждый может себе позволить регулярные посещения кабинета психолога или участие в терапевтических группах. Обучившись основам саморегуляции, можно поддерживать себя в хорошем состоянии самостоятельно. Полезного чтения! Мы будем рады, если наши материалы пригодятся!

Log in, to rate the book and leave a review

Противострессовое дыхание. Медленно выполнить глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте через нос выдох как можно медленнее. Постараться представить, как с каждым глубоким вдохом и продолжительным выдохом происходит частичное освобождение от стрессового напряжения.

Аутогенная тренировка: практическое пособие / М. М. Решетников. – 2-е изд., перераб. и доп. – Москва: Издательство Юрайт, 2019. – 238 с.

Audiobook Василия Ивановича Сластихина «Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
17 April 2024
Writing date:
2022
Duration:
5 h. 05 min. 39 sec.
Copyright holder:
Автор
Download format:
Text, audio format available
Average rating 0 based on 0 ratings
Text
Average rating 0 based on 0 ratings
1x