Quote from the book "Тафти жрица 2. Управление событиями"

Нарабатывайте обратную привычку: с неприятным столкнулись, быстро проснулись – и тут же ВЫБРОСИЛИ ЭТО ИЗ СВОЕЙ БЫЛИ – ЗАБЫЛИ. Делайте так намеренно, не ведитесь на провокации маятников, а в особенности не поддавайтесь искушению излить свое негодование в устной или письменной форме, потому что тем самым вы констатируете негатив, и он усугубляется в еще большей степени.