Book duration 5 h. 21 min.
2022 year
16+
Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета
About the book
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Автор книги знакомит с основами аюрведы, рассказывает, что же такое иммунная система, как она рассматривается с точки зрения аюрведы, каким образом мы можем на нее влиять, какие предлагаемые в аюрведе профилактические меры наиболее эффективны и как перекликаются сегодняшние рекомендации нутрициологов с аюрведическим подходом. В книге дан разбор основных, наиболее эффективных аюрведических препаратов, с помощью которых мы можем заниматься лечением и профилактикой вирусных и бактериальных инфекций.
Аюрведа учит нас, как правильно применять ресурсную поддержку организма, выстраивать питание и режим дня с учетом персональных особенностей и влияния окружающих факторов. С помощью всеобъемлющих знаний аюрведы о функционировании организма можно увеличить собственную работоспособность, активность и выносливость, стать более внимательным, научиться распознавать сигналы организма, верно их трактовать и благодаря этому контролировать самочувствие.
© Крушанова Ю.Б., 2022
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2022
Other versions of the book
Reviews, 6 reviews6
Конечно, подобные книги необходимо иметь в печатном варианте. Но для первого приближения к аюрведе вполне подойдёт.
Будьте осторожны с каждым из рецептов. Не переусердствуйте в оздоровлении! Просто помните, вы у себя одни.
Очень интересная и полезная книга. Особенно для тех кто увлекается ведической культурой и знает, что такое Аюрведа. У меня есть разные книги по Аюрведе. Я уже что-то знаю обзорно. Эта книга более подробная и структурная в своем направлении. Она расширила мои знания, спасибо автору.
Прекрасная книга. Здесь прямо сочетание Аюрведы и Нутрициологии, с практической и научной точки зрения. Всё понятно, слушается легко, всё запоминается. Многие вопросы по здоровью не требуют дополнительного изучения. Благодарю
Очень познавательная книга. Некоторыми советами уже пользовалась до прочтения, а так же почерпнула полезную информацию, что всегда кстати❤
Не совсем то, что ожидала,
Вторая глава содержит очень подробное описание физиологических механизмов функционирования человеческого тела и иммунитета в частности – сложно воспринимать на слух, особенно без медицинского образования.
Дальше есть много практических советов и примеров, но для самолечения книга явно не очень подходит.
Голос диктора очень приятный. Также близок здравый холистический подход автора.
Из минусов – книга содержит рекламу курсов автора, изящно встроенную в текст…
Необходим полноценный сон (7–8 часов в день) с 22–23 часов вечера. Регулярное недосыпание может провоцировать развитие синдрома хронической усталости, грозящее резким снижением мелатонина и защитных функций организма. Один из главных врагов иммунитета – стресс. И с ним следует бороться любыми доступными способами: отработкой техник расслабления (дыхательные упражнения – пранаяма, визуализация, медитация, водные процедуры), обращением за помощью к психологу.
для восстановления слизистых ЖКТ принимать курсом клеточный сок пихты сибирской, сок алоэ, препараты деглицирризированного экстракта солодки, скользкого вяза;
может его восполнить из межклеточной жидкости. Чем быстрее происходит это восполнение, тем большее количество ресурсов содержится в организме. Восстановление
SAMe служит в качестве универсального метилового донатора и в такой роли обладает множеством функций в нервной и иммунной системах. Дефекты в метилировании производных могут приводить к воспалительной патологии, проявляемой через недостаток витамина В 12 . Именно поэтому многие пациенты на фоне приема препаратов на основе SAMe (гептрала, например) видят
Book description
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Автор книги знакомит с основами аюрведы, рассказывает, что же такое иммунная система, как она рассматривается с точки зрения аюрведы, каким образом мы можем на нее влиять, какие предлагаемые в аюрведе профилактические меры наиболее эффективны и как перекликаются сегодняшние рекомендации нутрициологов с аюрведическим подходом. В книге дан разбор основных, наиболее эффективных аюрведических препаратов, с помощью которых мы можем заниматься лечением и профилактикой вирусных и бактериальных инфекций.
Аюрведа учит нас, как правильно применять ресурсную поддержку организма, выстраивать питание и режим дня с учетом персональных особенностей и влияния окружающих факторов. С помощью всеобъемлющих знаний аюрведы о функционировании организма можно увеличить собственную работоспособность, активность и выносливость, стать более внимательным, научиться распознавать сигналы организма, верно их трактовать и благодаря этому контролировать самочувствие.
© Крушанова Ю.Б., 2022
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2022