Book duration 1 h. 10 min.
2015 year
16+
Практика радости. Как ходить осознанно
About the book
Прослушав эту книгу, вы поймете, что до сих пор не умели ходить. «Мы знаем, что конечная точка нашего пути – кладбище. Почему же мы так спешим туда? Не сделать ли шаг в сторону жизни, в сторону настоящего момента?» – спрашивает Тит Нат Хан, один из величайших учителей буддизма в современном мире.
Шаг за шагом, в легкой и поэтичной форме, Тит Нат Хан рассказывает о том, как превратить обычную ходьбу в практику радости, как «подружить» ум и тело и привнести осознанность в каждый момент жизни. Эта простая практика буддийских монахов способна изменить жизнь каждого человека, независимо от его возраста, религии и происхождения.
Other versions of the book
Reviews, 1 review1
бесконечно завидую человеку который может всегда и везде ходить без цели и намерения вышагивая каждый свой шаг и думать в это время только про шаги. Особенно смешно "даже во время прогулки с ребёнком ни на что не отвлекайтесь и думайте только о шагах, если вы отвлеклись от шагов, вернитесь и пройдите их снова", это может написать только тот человек, который никогда не гулял с детьми, либо когда гулял, думал о шагах, а дети сами по себе. потом когда выяснилось что у автора нет телефона и почты уже 40 лет, то всё начало вставать на места, а когда в конце сказали про голоса в голове, всё окончательно стало понятно. жаль потраченного времени на эти записки.......
и обретите спокойствие Ходьба – это отличный способ успокоиться, когда мы расстроены. Если мы сосредотачиваемся на ходьбе, то прекращаем думать, рассказывать истории, обвинять и судить – все это уводит от данного момента. Если мы остановим непрерывный поток мыслей, то сможем сконцентрироваться на теле. Когда дела идут не очень хорошо, лучше перестать думать об этом и пресечь поток негативной энергии. Остановить значит не подавить, а
Адрес всех великих существ – «здесь и сейчас». Адрес спокойствия и легкости