Book duration 4 h. 24 min.
2022 year
Границы личности в отношениях и коммуникации
About the book
Книга о том, как перестать испытывать негативные эмоции в отношениях с другими людьми, как выстроить свои отношения так, чтобы они приносили радость и удовольствие. В книге можно найти ответы на вопросы:
– почему мы страдаем в отношениях?
– что мешает сказать Нет?
– как начать заботиться о себе?
– как пресекать манипуляции и эмоциональный шантаж?
– как воспитать ребенка со здоровыми границами?
Книга адресована психологам, родителям, а также всем, кто хочет улучшить свои отношения с окружающими.
К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для лучшего понимания и усвоения книги.
В целом – неплохо, но хотелось больше разнообразных примеров и вариантов ответа. Такое ощущение, что автор писал не книгу, а статью, которую долнил несколькими повторяющимися примерами
Книга будет полезна тем, кто, застряв в быту и будничных проблемах, забыл о том, кто он на самом деле есть. Хорошее напоминание для каждого.
Эта книга настоящая находка для тех, кто хочет научиться жить в ладу с собой и окружающими. Книга не только даёт ответы на сложные вопросы о личных границах, но и вдохновляет на перемены. Светлана пишет так тепло и искренне, что кажется, будто разговариваешь с другом, который понимает тебя с полуслова.
Особую благодарность хочется выразить за практические советы и упражнения — они помогают не просто читать, а сразу применять знания в жизни. Эта книга стала для меня путеводителем в сложных моментах и подарила уверенность в том, что защищать свои границы — это не эгоизм, а акт заботы о себе.
Огромное спасибо автору за такую важную и нужную работу!
Книга похожа на методичку для студента - всё кратко классифицируется и приводятся краткие примеры. Как первая книга на такую тематику - на пятёрочку, но понадобятся другие. На мой взгляд, подойдёт, чтобы узнать "как бывает" и для быстрого введения в тему. Чтобы применять или хорошо понимать - недостаточно, потому что описаны "факт/следствие" а причины и механизмы - весьма сжато. "Воды" нет вообще.
В аудиоформате - немного странные интонации, и темп высоковат для восприятия сжатого формата подачи информации, но можно привыкнуть :)
очень полезно для любого человека. поможет наладить отношения с окружающими людьми , отстоять свои права, границы. отсеять ненужных людей.
«Жизнь сама по себе – это чистый холст; она становится тем, что вы нарисуете на нем. В этой свободе – ваше величие. Это один из величайших даров. Вы должны сами создать себя, быть самосозидающими. Запомните: ответственны вы – только вы, и никто другой». Ошо
события и люди, которых мы встречаем, зачем-то нам нужны. У всего происходящего есть смысл. Даже те, кто обижает, делает больно, нужны для того, чтобы показать, что в этом месте у нас плохая граница, ее надо устанавливать. Помните про дом с участком? Так вот. Представьте, что в вашем за
«Здоровье» (целостность, прочность) психологических границ определяется тем, насколько мы не подвержены влиянию окружающих, насколько мы умеем сохранять себя, свое настроение, эмоциональное состояние при взаимодействии с другими людьми.
бессознательно транслируем другому человеку о том, как с нами можно себя вести. Психологические границы личности определяют, где внутри нас находятся слова «Стоп! Со мной так нельзя!». Этот «стоп» – внутренний. Он передается не только словами, но и действиями.
Ребенок, которого постоянно сравнивают и оценивают, привыкает, что есть кто-то, кто является ориентиром и образцом. Во-первых, такой подход полностью убивает индивидуальность, а во-вторых, встраивает чувство неполноценности: «Раз есть кто-то лучше, значит, я недостаточно хорош».
Reviews, 11 reviews11