Book duration 1 h. 10 min.
2014 year
Бессонница. Как победить болезнь
About the book
Книга «Бессонница. Как победить болезнь» является уникальным практическим пособием, которое доступно и понятно рассказывает о нарушениях сна, о средствах борьбы с данной проблемой.
В книге изложено много практических советов по борьбе с бессонницей:
–дыхательные упражнения,
–лечение травами,
–физические нагрузки,
–гимнастика,
–полноценное питание
–правильный режим дня.
Кроме этого вы узнаете, что относится к нарушениям сна, найдете подробное описание причин бессонницы, а также познакомитесь с перечнем эффективных психотерапевтических техник.
Введение
Что такое бессонница
Классификация бессонницы
Медицина против бессонницы
Дыхательные упражнения
Специальная гимнастика
Травы и бессонница
Профилактика бессонницы
Конец
Genres and tags
Книга супер! Я наконец-то поняла почему у меня бессонница и самое главное как с ней справиться. Спасибо большое мне очень помогло.
Reviews, 1 review1