Основной контент книги 12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.
Book duration 3 h. 30 min.
2024 year
12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.
author
Сергей Свет
reader
Литрес Авточтец
$3.78
About the book
Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет навсегда избавиться от тревоги и начать жить осознанной и сбалансированной жизнью. В ней вы найдете 12 шагов, которые помогут вам глубже понять причины своего беспокойства, научиться распознавать триггеры и овладеть эффективными методами управления тревожностью. С помощью практических упражнений, саморефлексии и проверенных психологических техник вы сможете обрести внутреннее спокойствие, повысить устойчивость к стрессу и открыть для себя путь к гармонии с собой и окружающим миром. Эта книга — ваш проводник к жизни без тревог.
Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Сергея Света «12 шагов к избавлению от тревоги. Практическое руководство.» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
12+Release date on Litres:
11 September 2024Writing date:
2024Duration:
3 h. 30 min. 39 sec. Narrator:
Copyright holder:
Автор
