Quotes from the audiobook «Скорая помощь при острых болях. На все случаи жизни»
И. П. Лежа на груди. Тяга ногой
Выполнение этого упражнения помогает растянуть спазмированные мышцы подколенной зоны и улучшить дренажную функцию мышц бедра, благодаря чему исчезает отечность (припухлость) области коленного сустава, возникающая после прямых и непрямых травм. Необходимо знать, что, выполняя это упражнение, в первые дни занимающийся может слышать треск, хруст, щелчки в работающем суставе. Это нормальная реакция спазмированных и плохо работающих мышц в области крепления к коленному суставу. После выполнения
Genres and tags
Age restriction:
16+Release date on Litres:
30 March 2022Writing date:
2018Duration:
2 h. 30 min. 30 sec. ISBN:
978-5-04-167369-7Narrator:
Copyright holder:
ЭксмоPart of the series "Доктор Бубновский. Здоровье позвоночника и суставов без лекарств"
