Основной контент книги Болят колени. Что делать?
Audio
audiobook

Book duration 3 h. 58 min.

2010 year

12+

Болят колени. Что делать?

2-е издание
$4.46

About the book

Страдания человека, утратившего способность без боли сгибать ногу в коленном суставе, – безмерны. Попытки хирургов по замене связок и самого сустава, удаление менисков приводят лишь к временным результатам.

Благодаря реабилитации по авторской методике доктора Бубновского пациенты после травм коленей и сложных операций выигрывают золотые медали на Олимпийских играх, Чемпионатах Европы и мира, а люди, далекие от спорта, даже после 70-ти, забывают про костыли и перестают хромать!

В книге обсуждаются:

– мифы и заблуждения, связанные с лечением колена,

– описано лечение артритов и артрозов коленного сустава,

– восстановление после травмы и операций.

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Other versions

1 book from $2.65
See all reviews

Книга однозначно полезная. Разумеется она будет интересна в первую очередь тем у кого есть вопросы или проблемы связанные с коленями. Автор понятным языком рассказывает о причинах заболевания суставов и далее о том, как с этим разобраться, и вернуть ногам подвижность и силу.

Даётся целый комплекс упражнений, которые могут ощутимо помочь. Главное не лениться :)

Упражнения хорошие и действенные, а фото в прилагающемся PDF-файле, помогут придерживаться правильной техники выполнения.

очень познавательна с практическими рекомендациями. Имею проблему в данный момент с коленных суставом, надеюсь применить все рекомендации для его оздоровления.

Автор тут провёл широкий обзор темы коленей. Есть анатомия, причины возникновения разных видов симптомов, как он подходит к лечению, его отношение к коллегам, общие вопросы физиологии, физических нагрузок, питания и многое другое.

Log in, to rate the book and leave a review

При этом их кожа сморщенная, тело согнутое по оси, ноги с трудом передвигаются. Но ничего, живут! Многие врачи называют это естественной старостью. Я называю это отсутствием физической культуры или физической неопрятностью. Ни в коей мере не осуждаю этих стариков. Другой вопрос, что если бы они пользовались законом Герберта Шелтона[24], то, может быть, прожили бы не дольше, но намного интереснее и качественнее. Для категоричной оценки я

одно занятие должно длиться не более часа. Сколько вы успеете сделать за час, столько успеете. И каждый день старайтесь успевать больше и больше. Упражнения, указанные в книге, вы можете выполнять в любой последовательности. С первого по двенадцатое, с двенадцатого по первое, из центра в стороны, чтобы не уставать от их монотонности.

организма, я имею в виду людей, которые не делают гимнастики, не следят за формой тела и живут при этом достаточно

греть сустав, использовать разогревающие мази и компрессы нельзя! Категорически! Еще раз напоминаю. Тепло ухудшает циркуляцию крови и лимфы в области сустава и тем самым способствует развитию спаек и остеофитов внутри сустава, то есть его деформации.

если взгляды на лечение и болезнь разные. Тем более если взгляды диаметрально противоположны. Но я отталкиваюсь прежде всего от нужд больных, обращающихся ко мне как к врачу, при этом их не очень интересуют классификации болезней суставов. Их интересуют, как правило, две проблемы – боль в суставе и метод лечения

Audiobook Сергея Бубновского «Болят колени. Что делать?» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
28 February 2022
Writing date:
2010
Duration:
3 h. 58 min. 12 sec.
ISBN:
978-5-04-165877-9
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Text, audio format available
Average rating 4,5 based on 338 ratings
Audio
Average rating 4,7 based on 27 ratings
Audio
Average rating 4,7 based on 19 ratings
1x