Book duration 13 h. 45 min.
2015 year
Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу
About the book
Новая книга известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского посвящена не столько проблемам долголетия, сколько образу жизни и методам, позволяющим восстанавливать и сохранять здоровье на максимально длительный срок. Рассматриваются способы преодоления ряда хронических заболеваний, описываются основные общие «правила» болезней, зная которые можно победить болезнь и счастливо прожить до конца отпущенного каждому из нас срока… По мнению автора, долголетие может быть активным, когда человек, сумев сохранить здоровье, занимается любимым делом, не отвлекаясь на больницы и лекарства; и пассивным – в болезнях, слабоумии, «на шее» у близких. Эта книга для тех, кто решил пойти по первому пути – пути активного долголетия. В ней есть все необходимые для этого «рецепты», но придется потрудиться, так как здоровье – это прежде всего борьба с ленью.
Содержание книги полезное, есть над чем подумать и применить в своей жизни. Не понравилось прочтение(авточтец) Пока отложу дальнейшее прослушивание и подумаю над приобретением текстового варианта книги.
Отличная книга, мотивирует, авточтец конечно меняет ударения, смешно слушать. Но информация очень полезная, сразу хочется делать зарядку. Спасибо автору за полезный материал. Буду приобретать читающий вариант , что бы посмотреть упражнения и наделать скринов для себя.
Отличная книга. Полностью согласен с Сергеем Михайловичем относительно необходимости работы мышц, отравления лекарствами и тд. Тоже многое проверял на собственном опыте.
Авточтеца слушать довольно дико и быстро утомляет, но в моём случае это было лучше, чем ничего, а то бы я возможно прочитал эту книгу никогда.
мотивация хорошая, аргументация сильная, образ мыслей соответствует моим убеждениям в необходимости силовых упражнений, плавании, активной ходьбе со скандипалками. Но реальных упражнений в данной книге, по-моему мнению недостаточно. Для начала самостоятельных тренировок предпенсионеров и пожилых ( ослабленных ) на дому или во дворе стоит привести фотографии комплекса с резиновыми амортизаторами. Нет упражнений для мышц тазового дна для мужской потенции и для подготовки к радикальной простатэктомии и другим урогенитальннам операциям .
минировать. В нашем мире противоположностями являются качес
артериовенозная фистула. 21.10.2009 проведена баллонная ангиопластика
растягивающих) упражнений на фоне правильного диафрагмального дыхания. Основной смысл регулярных физических упражнений (нагрузок
Формула здорового питания, или
к сожалению, не готовит профессиональных врачей, специализирующихся в области восстановления здоровья; она готовит врачей, манипулирующих лекарственными средствами для поддержания нездорового образа жизни.
Reviews, 4 reviews4