Поддерживающее практическое руководство, которое поможет родителю научиться контролировать свои эмоции, избавиться от чувства вины и вырастить эмоционально здорового ребенка.
Вы переживаете за своих детей и хотите видеть их счастливыми и благополучными. Однако уровень стресса в вашей жизни зашкаливает, и порой трудно справиться с эмоциями. Вдобавок вы считаете, что должны быть идеальным родителем, и обвиняете себя, что это не так…
Сара Оквелл-Смит, психолог с 20-летним опытом консультирования, доула и мама четверых детей, расскажет, почему нормально быть «достаточно хорошим», а не идеальным родителем. Обобщив свой опыт и результаты новейших исследований, автор покажет, откуда берутся эмоции и как они влияют на детей, а советы и практические упражнения помогут избавиться от чувства вины, улучшить общение, стать спокойнее и увереннее и вырастить такого же ребенка.
Из этого поддерживающего руководства вы узнаете:
– как чувство вины мешает лучше воспитывать детей;
– почему родителям нужна разгрузка;
– почему важно осознавать, что вы находитесь под давлением;
– как справиться с жизненными кризисами и обрести опору под ногами;
– в чем заключаются четыре физиологических аспекта более спокойного воспитания детей;
– почему всем родителям нужна сеть поддержки (и как отпустить окружение, если вы поняли, что оно вам не подходит).
Для кого эта книга
Для всех родителей, которые нуждаются в поддержке.
На русском языке публикуется впервые.
Книга о том, как важно правильно жонглировать материнской долей: не сравнивать себя с другими, просить помощи, избавляться от перфекционизма, относиться к себе с добротой. В конце каждой главы – упражнения на закрепление навыков. Поддерживающий материал и манера подачи. Оптимистичный взгляд – идеальных родителей не бывает, а наши ошибки помогают детям учиться, если в большинстве случаев исправлять содеянное.
Мне книга понравилась, автор пишет, что много из того, за что родители себя винят, можно исправить. Интересно то, что многие ошибки автор делала сама и в книге переосмысляет свой опыт родительства. В конце глав даны упражнения. Одну звезду сняла, потому что ничего особо нового не услышала
Отзывы 2