Основной контент книги Быть собой

Book duration 8 h. 52 min.

2016 year

16+

Быть собой

Руководство по осознанности для тех, кто на грани
Not for sale

About the book

Остроумная, мудрая и понятная книга о том, как людям научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельный курс по развитию осознанности.

Об авторе:

Руби Уэкс – американская и британская актриса, комик, лектор, получила степень магистра по когнитивной психотерапии на основе осознанности (mindfulness-based cognitive therapy) в Оксфордском университете.

Other versions

1 book from $5.71
See all reviews

Рекомендую к прочтению. Удивительно простая, лёгкая, полная самоиронии книга. Полезная для тех, ктоо просто задолбался…

Ещё один вариант на тему осознанности. Лёгкий, с юмором, в общем не плохо для поверхностного чтения о мозговой деятельности. Автор предлагает 6 упражнений на концентрацию внимания. Знакома с различными техниками, доверяю авторам, которые называют вещи своими именами. Руби, разве это не медитация?

Начало очень бодрое и веселое, а дальше рассказ о собственных периодах депрессии, остаток – информация, полезная в большинстве случаев, только для родителей.

Поток сознания автора на тему работы мозга, осознанности и депрессии. Не нашла здесь какой-нибудь ценной для себя информации или вдохновения Банально, но весело, благо автор стендап-комик.

Название книги не совсем отражает содержимое. Да, она об осознанности. Но нет, она не о том, как быть собой. Вообще слушается легко, написано с юмором, в целом приятное впечатление, но я ожидала другого содержания – ключа к пониманию себя и своего предназначения.

Log in, to rate the book and leave a review

Руби Уэкс Быть собой Руководство по осознанности для тех, кто на грани

Руби Уэкс Быть собой Руководство по осознанности для тех, кто на грани

Audiobook Руби Уэкс «Быть собой» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
21 January 2020
Translation date:
2020
Writing date:
2016
Duration:
8 h. 52 min. 10 sec.
ISBN:
978-5-00146-564-5
Download format:
Podcast
Средний рейтинг 3 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 56 оценок
Podcast
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 279 оценок
Text
Средний рейтинг 3,9 на основе 18 оценок
1x