Book duration 7 h. 30 min.
2022 year
Свобода от сожалений. Если бы я знал…
About the book
О чем больше всего жалеете?
Побуждают ли сожаления к действиям или наоборот – удерживают от них?
Не исключено, что вы читаете эту книгу, потому что устали от сожалений, которые заставляют вас себя ненавидеть и из-за которых будущее представляется унылым и беспросветным. Или вам надоело страдать из-за упущенных возможностей. Или вы чувствуете, что многие важные решения в вашей жизни были ошибочными, и ругаете себя, что не предвидели каких-то последствий.
Как превратить сожаления в знания, которые можно использовать, чтобы двигаться вперед, в новом направлении, открывать двери, о которых вы раньше и не подозревали, рассказывает эксперт мирового уровня, высококлассный специалист по когнитивно-поведенческой терапии и основатель одного из ее современных направлений – терапии эмоциональных схем, профессор Роберт Лихи.
Вы сможете избавиться от сожалений и научитесь принимать решения с пониманием и уверенностью.
Вы – автор своей жизни, так что напишите следующую главу, а затем проживите ее.
Книга побуждает посмотреть на своё прошлое с иного ракурса - ракурса возможностей. Это первый шаг. Второй - увидеть в прошлом не причины неудач и поражений, а подсказки. Третий - слышать тихий голос этих подсказок, делая очередной выбор. Это нелёгкий, но интересный путь. Спасибо автору!
Одним из главных достоинств этой аудиокниги является то, что она помогает осознать, что прошлое уже прошло, и мы не можем его изменить. Вместо того чтобы тратить время на сожаления, автор предлагает сосредоточиться на настоящем и будущем.
Также мне понравилась идея о том, что каждый из нас имеет право на ошибку. Ошибки - это часть жизни, и они помогают нам учиться и развиваться. Главное - не повторять одни и те же ошибки снова и снова.
Это книга о вашем прошлом, о том, что оно бывает разное и не всегда приятное, но она учит не бояться и не стесняться его, а учит с ним жить и использовать ваш "багаж" себе в абсолютное благо, для наилучшего будущего. Первый раз встретил книгу с таким взглядом на жизнь. Чтец неплохой, мне понравилось. Язык хороший, воспринимать несложно. Рекомендую к прочтению.
Отличная книга, как психолог точно буду рекомендовать её своим клиентам! Да и сам нашёл в ней много полезных идей для работы с собственными сожалениями.
Соглашусь с положительными отзывами выше. Только я не совсем согласен с мыслью автора по поводу того, нет смысла искать работу лучше прежней, потому что в жизни нет ничего идеального. По личному опыту знаю, что идеальной работы нет, но всё равно целесообразно искать что то более подходящее для себя. Лично я сменил несколько мест, прежде чем нашёл подходящую мне работу. Поэтому поставил 4 балла, а в целом книга мне понравилась.
Ее сила духа, сострадание, ум и любовь к жизни не знают границ .
Сожаление – это «эмоция отмены», оно стирает, отменяет жизнь, которой мы живем.
Зацикливаясь на сожалении, мы попадаем в замкнутый круг и начинаем сожалеть о сожалении.
Мы можем либо критиковать себя, либо исправиться.
стремиться к идеалу, искать «безошибочные» решения, избегать потерь любыми способами. Можете пребывать в уверенности, что не умеете справляться с трудностями, и требовать определенности
Reviews, 12 reviews12