Quote from the book "Универсальные настрои на оздоровление по Г. Н. Сытину"

В отличие от аутогенной тренировки, при которой человек становится сам себе гипнотизером (вызывает торможение своей нервной системы, в результате чего развивается повышенная внушаемость), метод Сытина основан не на релаксации, а на повышении эмоционально-волевой активности. В этом его безусловная новизна и неоспоримое преимущество. Это не самовнушение, а самоубеждение.