Как понять, что вас любят, если слова и поступки дают разные ответы? Эта практическая книга поможет отличать любовь от сильного влечения, тревоги, привычки и контроля. Вы узнаете признаки безопасной взаимности: интерес к вашей жизни, уважение к границам, надёжность, свободу отказа и способность восстанавливать связь после конфликта. Готовые формулировки позволят поговорить о чувствах без проверки и давления, а план на 24 часа, 7 и 30 дней – оценить отношения по повторяющимся действиям, сохранить собственную опору и принять ясное решение.