Как бросить курить девочке-подростку, у которой понижен коллаген и кожа уже в 15 выглядит на 25: шокирующая правда о том, как сигареты крадут твою молодость, и пошаговый тренинг и план спасения

Ты куришь? Ты девочка? Тогда эта книга — твой шанс не превратиться в серую мышь с желтыми зубами.

Мила начала курить в тринадцать, чтобы выглядеть крутой. Через два года она уже не могла представить свою жизнь без сигареты. Она пряталась от родителей, кашляла по утрам и ненавидела себя за слабость. Но однажды она встретила Регину Павловну — женщину, которая знает о женской красоте и никотине всё.

В этой книге ты найдешь не скучные нотации, а реальную историю девочки, которая прошла через никотиновый ад и выбралась. Её наставница не верит в уговоры — она верит в систему: дневник кожи, стакан воды, красная помада, ледяной душ, ароматерапия, визуализация, работа с триггерами и многое другое.

Почему девочкам бросать труднее, чем мальчикам, и как это преодолеть.

Как курение влияет на кожу, волосы, зубы, грудь и фертильность.

Это не учебник. Это роман-тренинг, который читается на одном дыхании. Прочитай его — и, возможно, ты больше никогда не захочешь курить.