Вы устали начинать с понедельника? Считать калории, ненавидеть себя за съеденную конфету, срываться в пятницу и снова обещать себе «с понедельника всё изменится»? Эта книга — не про очередную диету. Она про то, почему диеты НЕ работают и никогда не работали.

Автор — психолог, фитнес-тренер и диетолог — помогает женщинам разобраться в истинных причинах лишнего веса. Вы узнаете, почему сила воли — это миф, как гормоны и фазы цикла управляют вашим аппетитом, почему жир на животе — это не лень, а защита, и как пищевые сценарии из детства до сих пор управляют вашей тарелкой.

Внутри — никаких жестких ограничений, голодовок и чувства вины. Только честный разговор с собой, работа с убеждениями, восстановление связи с телом и пошаговый план возвращения к себе — настоящей, свободной и счастливой.

Диета закончилась. Начинается жизнь. Свободная. Осознанная. Твоя.