Умереть, чтобы проснуться

1 Сядь на пол в позе лотоса.  Постарайся достигнуть максимального расслабления, когда тело тяжелеет и исчезает напряжение. 2 Сознание должно быть ясным.  Внимательно воспринимай окружающий мир, пусть поток мыслей проходит сквозь сознание и не задерживается в нем. 3 Выбери одну из проблем;  затем сосредоточься на этой проблеме. Отступи назад и дистанцируйся от нее. Представь, что это не твоя проблема, а чужая. 4 Закрой глаза и задайся вопросом:  что представляет собой эта проблема, которую надо решить? 5 Находясь на четвертом этапе, представь себе,  что вокруг кромешная тьма, и ты полностью погружен в предмет своего внимания. Когда пройдет несколько минут, отпусти его. 6 Обрати внимание на глубокую темноту внутри.  Пусть в течение нескольких минут мысли приходят и уходят, не осуждай и не обдумывай их. Если Свет придет, он должен прийти в эту минуту. Сосредоточься на нем. 7 От Света может быть дано откровение.

не совершай поступков, губительных для твоего духа. Относись к своему физическому телу как к святыне. Уважай мнение других. Люби близких и ближних, как самого себя.

Другими словами, с болью прошлого ничего сделать нельзя, но, создавая такое будущее, какое ты захочешь сам, совсем необязательно продолжать страдать из-за нее.

причиной всех бед является он сам, что он бесконечно подпитывает свою трагедию и не может остановиться»

значения… Чем больше человек придает значения своим обманчивым материальным благам, тем менее он чуток к принципиально важному в жизни, тем менее удовлетворяет его жизнь…