Quote from the book "Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга"

упражнения. Если конкретнее, то доказано, что режим физических тренировок, сочетающих  аэробику с силовыми упражнениями на сопротивление 163 , – наилучший способ поддерживать в полной молодой силе питающую ваш мозг цереброспинальную жидкость.