Quote from the book "Осознанность. Ключ к жизни в равновесии + Храбрость. Радость жить рискуя"

Не осуждай, не восхищайся. Просто будь свидетелем, непривязанным наблюдателем. Не отвергай. Не говори: "Это не хорошо", потому что это отвержение, и ты начал подавлять. Будь непривязанным. Просто наблюдай и смотри.