Book duration 6 h. 40 min.
2025 year
Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни
About the book
Только тот, кто прошёл через ад депрессии, по-настоящему понимает, как выбраться из него. Пётр Лупенко – коуч по саморазвитию, преодолел алкогольную зависимость, снизил вес на 40 кг и разработал собственный подход к работе с депрессией.
Эта аудиокнига – не просто поддержка, а полноценная система выхода из депрессии в озвучке от автора. Здесь слушатель найдёт: объяснение духовных и психологических причин депрессии, анализ семи уровней сознания и связанной с ними боли, дыхательные, телесные и ментальные практики, упражнения по переписыванию прошлого, даосские техники восстановления энергии, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом, а главное – путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла.
Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом.
Пётр, огромная благодарность!
Отличная подача материала. Чувствуется, что автор знает по себе о чём пишет.
По-настоящему полезная книга.
Рекомендую!
Уже по 5-минутному отрывку понятно, что автор не понимает, что такое депрессия. «Хочешь-делай, не хочешь-не делай». Совет топ, конечно
радуйтесь. Если вы читаете это, ваша депрессия уже заканчивается. Вы – есть
Reviews, 2 reviews2