Book duration 6 h. 40 min.
2025 year
18+
Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни
About the book
Только тот, кто прошёл через ад депрессии, по-настоящему понимает, как выбраться из него. Пётр Лупенко – коуч по саморазвитию, преодолел алкогольную зависимость, снизил вес на 40 кг и разработал собственный подход к работе с депрессией.
Эта аудиокнига – не просто поддержка, а полноценная система выхода из депрессии в озвучке от автора. Здесь слушатель найдёт: объяснение духовных и психологических причин депрессии, анализ семи уровней сознания и связанной с ними боли, дыхательные, телесные и ментальные практики, упражнения по переписыванию прошлого, даосские техники восстановления энергии, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом, а главное – путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла.
Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом.
Other versions of the book
Reviews, 63 reviews63
Действительно очень позитивная книга! Мотивирующая и вдохновляюшая. Благодарю, Пётр! ??? У меня хоть и нет дипрессии, но много интересных приёмов для себя взяла.
Пётр, огромная благодарность!
Отличная подача материала. Чувствуется, что автор знает по себе о чём пишет.
По-настоящему полезная книга.
Рекомендую!
Краткое содержание - благодарность, осознанность, если у вас чего-то нет, то потому что вы этого не хотите, или неправильно хотите, или… не стоите. В общем обесценивание состояния больных людей с реальным медицинским диагнозом. Было бы смешно, если бы не было так грустно (с) Очередной гуру. Вместо слово депрессия можно подставить любой диагноз и выпускать аналогичные графоманские творения бесконечно, увидела, что про ожирение тоже есть, про онко вероятно на подходе.
Также можно говорить об Альцгеймере и деменции, что по каким-то причином люди не хотят быть здоровыми и сохранять себя в здравом уме и светлой памяти. Или не умеют благодарить (рука лицо).
Знаю о чем пишу - 3 года апатичной депрессии в тяжелой форме. Благодаря таким гурам потерянные годы и обесценивание родственниками состояния. Только случайный контакт с психиатром открыл глаза родным и меня отвезли к врачам, и на ноги и вернули к жизни. К реальной помощи заболевшим людям эта книга отношения не имеет, просто зарабатывание денег на популярной теме. Мой комментарий может вызвать бурю среди адепток, но может потонет среди их восторженных отзывов. Тот случай, когда так не хватает цензуры, запретить бы людям без мед образования и опыта хотя бы 10ти летнего в мед. учреждениях писать о состояниях перечисленных в мед справочниках (МКБ).
Giperion-2005 согласна с каждым словом!
Супер, мне очень помогло выйти из депресивного состояния. Даже просто прослушивание очень заряжает на действия что то изменить в своей жизни
Отличная книга! Вдохновляет, мотивирует, заставляет задуматься и самое главное - действовать! Спасибо, Петру за то, что поделился своим опытом, знаниями, добром и любовью)
начал проговаривать вслух, моё подсознание словно сказало: ну раз ты утверждаешь, что ты успешен, почему тогда не ведёшь себя соответственно? И я приступил к действиям. И это были не усилия через силу – это были естественные шаги. Меня не надо было пинать на тренировку, мои ноги сами несли меня. Потому что в моём внутреннем мире я уже жил той жизнью, к которой стремился.
А теперь задумайтесь. Когда вы осуждаете кого-то за то, как он живёт, как зарабатывает, как выглядит его дом, – вы правда переживаете за моральные устои общества? Или вам просто обидно, что у вас так не получилось
Если я пропускаю его, меня сразу начинают накрывать тоска и уныние. Это упражнение не потребует от вас ни
Почему же умный, но бедный? Потому что умный слишком много думает. Умный слишком мало верит. Скептик очень мало верит. Скептик верит в статистику. А статистика вообще очень злая штука. По статистике, этот мир злой и чужеродный
Господи, я благодарен Тебе за то, что моя депрессия, наконец, закончилась. Я благодарен Тебе за то, что мне, наконец, хорошо. Я благодарен Тебе за то, что я снова полон сил, могу функционировать, действовать, развивать свои идеи. Спасибо Тебе за то, что отныне я радуюсь каждому дню. Спасибо Тебе за то, что мне так хорошо. Спасибо за то, что теперь моя голова и мои мысли полны радости и счастья. Спасибо Тебе за то, что мне хорошо и прекрасно. Спасибо. Спасибо. Спасибо. Спасибо».