Quote from the book "АльфаБета. Как перестать спасать мир и спасти себя"
Глава 7. Дорожная карта перехода к альфа-состоянию Алгоритм перехода очень простой и состоит из следующих пунктов: 1. Внешность (одежда, запах, состояние тела). 2. Мимика и движения. 3. Голос. 4. Границы. 5. Отношение к своим желаниям и чувствам. 6. Отношение к удовольствию. 7. Разграничение своей и чужой ответственности. 8. Работа со своей нервной организацией. 9. Сочувственная позиция взамен оценочной. 10. Фокус на себя и любовь к себе. 11. Альфа-состояние или дзен, о котором все говорят.
Other quotes
$6.48
Genres and tags
Age restriction:
16+Release date on Litres:
20 January 2021Writing date:
2021Duration:
12 h. 12 min. 14 sec. ISBN:
978-5-17-127734-5Narrators:
Copyright Holder::
Издательство АСТPart of the series "Ольга Перцева. Статистический Психоанализ"