Основной контент книги Здоровый сон Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь
Audio

Book duration 7 h. 22 min.

2024 year

16+

Здоровый сон Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь

5,0
2 ratings
$2.82

About the book

Сон – важнейшая часть жизни любого человека, и эта книга поможет вам отрегулировать свой режим дня, восстановив драгоценные часы отдыха. Если вы относитесь к большинству людей, то, вероятнее всего, регулярно недосыпаете. Сегодня во всем мире бессонница приобретает характер эпидемии и, к сожалению, имеет весьма нежелательные последствия для здоровья – от раздражительности, рассеянности, ухудшения памяти и лишнего веса до серьезных проблем вроде гормонального сбоя, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и болезни Альцгеймера... 

See all reviews

Практики и советы, дающие в книге реально работают, авторы глубоко понимает проблему хронической бессоницы. Уже больше 10 лет страдаю хронической бессоницей, была на приеме у сомнолога, прочитала уже 30 книг по борьбе с бессоницей, пробовала разные гаджеты и приложения, мало чего помогает, кроме снотворных. С этой книгой появилась надежда и понимание, практики уже начали помогать. Очень рекоммендую!

Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Фрэнка Липмана, Рейчел Хольцман et al. «Здоровый сон Как без стресса перестроить свой режим и свою жизнь» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
31 July 2024
Writing date:
2024
Duration:
7 h. 22 min. 06 sec.
Copyright holders:
ЛитРес: чтец, Попурри, Чтец
Download format:
Podcast
Average rating 5 based on 13 ratings
Text
Average rating 4,5 based on 14 ratings
Fragment
1x