В голове у большинства взрослых людей идёт судебный процесс. Обвинитель выступает каждый день. Защитника никто не назначал. Судья и обвиняемый — один и тот же человек, поэтому приговоры выносятся быстро и почти всегда обвинительные.

Автор, бывший следователь и сотрудник суда с семнадцатилетним стажем, предлагает применить к внутреннему голосу то, что право вырабатывало веками: презумпцию невиновности, право на защиту, соразмерность наказания и закрытие дела.

Вы узнаете, кто в вас обвиняет и на каком основании, как отличить совесть от самобичевания, чем настоящая вина отличается от стыда, как исправлять вред вместо того, чтобы казнить себя, и как принимать решения без страха осуждения.

В книге: истории из практики, рабочие протоколы, двухнедельный план и честный разговор о том, когда нужна помощь специалиста.

Книга не отпускает грехов. Она учит судить себя справедливо.