Как работать над собой. И создать будущее, которое отличается от настоящего

Я узнал себя во многих ситуациях, которые описаны в этой книге и рад, что здесь есть пути решения таких проблем. Психологи – удовольствие не из дешевых, хорошо, что существуют такие книги как эта. Не знаю где бы я еще смог получить так много полезной информации. Медитации не моя тема но другие упражнения вполне полезные

Читала эту книгу в бумажном виде, очень понравилась. 5 за книгу 1 за озвучку, поставила оценку 3. Решила послушать аудио формат, чтобы закрепить и вспомнить. Но не смогла слушать. ощущение, будто робот зачитывает, интонации очень странные, они расставляют акцент местах, где этого совсем не требуется очень сбивает. Так жаль☹ обязательно прослушайте пробный кусочек, чтобы понять подойдёт ли вам.

Полезная книга! Столько практической информации! Не только теория и возможность диагностики, но и методы выхода из сложившихся ситуаций и негативных состояний.

Чтец вполне адекватна.

Книга систематизирует популярные знания о психологии. Купила ее после того как с восхищением наблюдала за Николь в инстаграмм немколько месяцев. Соглашусь с другими рецензентами, что новых знаний здесь нет, но это не значит что пользы нет. Порой важно хотеть изменений и тогда даже прописные истины могут вызвать море инсайтов. Большой минус на моц взглчд голос чтеца, меожественные ошибки в произношении слов и отсутсвие интонации. Осень сложно слушать.

Не понимаю, кто поставил пять звезд этому. Вся книга есть пересказ других книг о работе над собой, а порой и целых научных статей, НИ ОДНОЙ уникальной мысли. Автор прошлась по верхам во всём, ни одну тему так и не раскрыв.

В книге вы откроете для себя полезные практики по саморегуляции, опыт их внедрения самой Николь. Хороший голос чтеца.

Также может хорошо дополнить прочтение книги «Хочу и буду» Михаила Лабковского (по методике установления личных границ)