Book duration 16 h. 41 min.
2018 year
12+
Разумное веганство: руководство по безопасному растительному питанию
About the book
Вы слушаете аудиокнигу, которая развеет самые распространенные предубеждения о растительном питании. Это руководство объяснит, почему одни диетологические организации рекомендуют растительное питание для людей всех возрастов, а другие – выступают против него. Книга на практике покажет, как соблюдать веганскую диету, которая покрывает потребности вашего организма, используя широкий спектр продуктов растительного происхождения. Пособие не идеализирует систему питания без продуктов животного происхождения, а развеивает мифы и освобождает от заблуждений, касающихся ее. Оно написано как для веганов, которые смогут получить полноценное руководство по питанию, учитывающее все важные аспекты и особенности растительной диеты, так и для всех интересующихся наукой о питании. Эта книга – выжимка проверенных данных и доказанных фактов о веганстве, благодаря которым вы сможете убедиться в его безопасности и избавиться от предрассудков.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Other versions of the book
Reviews, 2 reviews2
Только научно обоснованные выводы по результатам рандомизированных исследований. Никаких голословных утверждений. Будет полезно не только веганам, а всем интересующимся полноценным сбалансированным питанием
Очень хорошая книга, которая раскрывает все плюсы и минусы веганства, учит грамотно подходить к питанию и образу жизни, поможет избежать многих ошибок.