Quote from the book "Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам"

пика его концентрация достигает к шестисеми утра, как раз параллельно со снижением концентрации мелатонина. Предполагается, что именно в это время человек пробуждается. Если этого не происходит, «хороший парень», гормон бодрости и энергии кортизол превращается в «плохого парня» и становится гормоном стресса.