Основной контент книги Как полюбить себя, или Мама для Внутреннего Ребенка

Book duration 5 h. 06 min.

2017 year

16+

Как полюбить себя, или Мама для Внутреннего Ребенка

Audio
synchronized with text
$3.76

About the book

В психологических статьях часто пишут, что любовь к себе – ключ к тому, чтобы и все остальное наладилось. Но как полюбить себя?..

Обрести внутри Любящую Маму для своего Внутреннего Ребенка. Ощутить его внутри себя и полюбить. Это долгий и очень непростой путь. Но встреча с Ребенком дает много радости и сил, поддержки. Когда он услышан, понят и любим, – с ним приходят идеи, удовольствие от жизни, энергия и вдохновение.

Наоми Рейн пишет о своем опыте психотерапии, в процессе которой она знакомилась с Ребенком и другими внутренними фигурами. Дневниковые записи автора дополнены анализом ситуации с точки зрения практикующего психотерапевта.

Книга предлагает сделать один из первых шагов: попробовать услышать голосок Внутреннего Ребенка и ответить ему.

2-е издание (электронное)

Other versions

1 book from $4.13
See all reviews

При прослушивании книги меня регулярно накрывало флешбеками и инсайтами… Регулярно возникало ощущение, что это книга про меня и обо мне, до мурашек. При том что я в терапии 10 лет, и сейчас иду к ее завершению. Я также поступала в вуз на психолога, но не смогла его закончить из-за войны. А сейчас больше не уверена, что я смогу и справлюсь. Но книга чудесная, буду обязательно еще переслушивать

Книга классная, немного сложновато было слушать голос, не всегда интонация была верная (на мой взгляд), но это индивидуально все. Много, о чем задумалась и захотела углубиться и изучить

Книга классная, немного сложновато было слушать голос, не всегда интонация была верная (на мой взгляд), но это индивидуально все. Много, о чем задумалась и захотела углубиться и изучить

Log in, to rate the book and leave a review

А Любящая Мама – это источник постоянной внутренней опоры, поддержки и защиты, который постепенно появляется у клиентов внутри в процессе терапии. Это принятие и одобрение себя разного, поддержка себя любого. Это умение опираться на свои ресурсы – не требовать и ожидать от других заботы и любви, а давать их себе самостоятельно. Или просить других о помощи, но при этом давать им право на отказ. Это та автономность и самодостаточность, противоположная созависимости, которая дает человеку возможность справляться самому, хорошо себя чувствовать в одиночестве и в то же время быть полноправным партнером в отношениях, в которых каждый развивается и обогащается.

Меня безмерно удивляет, как просто и как сильно это действует: чувства бушуют внутри, но стоит о них сказать – тут же отпускают. Особенно, когда они услышаны и признаны. Если их не высказать – они переходят в психосоматические болезни, портят настроение, самочувствие, отношения с людьми. Копятся обиды, злость, недовольство, подавленность. Они ржавеют внутри, становятся ядовитыми и начинают отравлять меня изнутри. Если же их выразить  – да еще в момент, когда я их ощущаю – просто чудо! Ситуация перестает так сильно меня задевать. И я могу направить внутреннее внимание и энергию на другое.

Это умение опираться на свои ресурсы – не требовать и ожидать от других заботы и любви, а давать их себе самостоятельно. Или просить других о помощи, но при этом давать им право на отказ. Это та автономность и самодостаточность, противоположная созависимости, которая дает человеку возможность справляться самому, хорошо себя чувствовать в одиночестве и в то же время быть полноправным партнером в отношениях, в которых каждый развивается и обогащается.

вместе искали способы справиться с Обвинителем, найти для меня источники сил. Мы пытались узнать его, понять. Мы вспоминали, с чего начался его террор. Размышляли, кто он, какой, для чего когда-то появился и зачем нужен сейчас. Мы обсуждали, что он дает мне и чего лишает. От чего защищает и в чем помогает.

Человеку, не получившему опыт безусловной любви, сложно поверить, что его могут любить. Он склонен сомневаться в близких людях и их привязанности.

Audiobook Наоми Рейн «Как полюбить себя, или Мама для Внутреннего Ребенка» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
12 March 2024
Writing date:
2017
Duration:
5 h. 06 min. 30 sec.
ISBN:
978-5-535-55307-8
Copyright holders:
ЛитРес: чтец, Генезис, Кира Гилева
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 434 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 52 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,5 на основе 434 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 32 оценок
1x